En France, 35% des personnes âgées de plus de 65 ans chutent au minimum une fois par an. Les ateliers Prévention Santé sont mis en place pour favoriser le maintien et l’amélioration des capacités physiques des personnes âgées. Ces ateliers sont établis pour réduire le risque de chutes de 17% et le risque de fracture de 20 à 40%. Le paiement de la cotisation par trimestre est de 22,50 euros.
Des ateliers Gymnastiques Prévention Santé sont mis en place par le CCAS.
- Tous les jeudi matin, de 10h à 11h ou de 11h à 12h
- A la Grange aux Anneaux (parking de la mairie).
Les séances d’activité physique adaptée permettent de :
- Gagner en résistance et en souplesse des muscles et des articulations en lien avec le maintien de l’équilibre.
- Avoir des conseils sur les comportements à privilégier et ceux à éviter pour supprimer ou diminuer les risques de chutes au quotidien.
- Maintenir l’autonomie par le travail de la proprioception, de la coordination et de la respiration.
- Garantir un maintien du corps et de l’esprit.
Les objectifs de ces activités sont :
- Stimulation des facteurs moteurs de l’équilibre.
- Optimisation de la marche : hauteur du pas, longueur du pas, précision du pas.
- Activation des chaînes musculaires permettant de se relever du sol.
- Activation des réflexes de protection en cas de chute.
- Reprise de confiance en soi.
Pour plus de renseignements ou inscriptions :
Contactez Nathalie Ajib au CCAS : 09 61 66 79 40
